Frygten for at åbne sig op
Mange kan føle, at der må være noget galt med dem, hvis de søger hjælp hos en psykolog, men man er ikke nødvendigvis syg, fordi man går til psykolog. Tvært imod kræver det stort mod og styrke, at arbejde med sig selv, og det er noget, langt de fleste mennesker kunne have gavn af. I dag er det langt mere normalt og legitimt, at folk går i terapi hos en psykolog, men alligevel kan det være svært, for nogle, at række hånden ud efter hjælp. Det kan der være flere grunde til, men det man ofte ser er, at folk er bange for at tabe ansigt, og at det at bede om hjælp ses som et svaghedstegn frem for et tegn på styrke. At se det som et svaghedstegn, er dog et misforstået syn på hjælp. At række hånden ud efter hjælp bør derimod ses som et tegn på ansvarsfuldhed og styrke, fordi det indebærer, at man konfronterer sin frygt og den situation, man er i. Det er psykologens opgave at hjælpe folk med at blive bevidst om og lindre den indre smerte, de går rundt med. Der er de sidste årtier blevet forsket meget i, hvad der virker, og hos Det Sunde Sind gøres der brug af evidensbaserede metoder, som gør, at du forholdsvis hurtigt vil kunne mærker, at du får det bedre og at problemerne fylder mindre. Det er en proces, der kræver stor tillid til psykologen, og det er psykologens opgave at tilpasse terapien efter den enkeltes behov og grænser, så terapien forløber på en tryg måde og følger den enkelte persons erkendelsesproces.
Hvordan er det at gå til psykolog?
Hos Det Sunde Sind siger folk som regel efter første samtale, at det var behageligt, og at det var rart at få nogle konkrete input og øvelser. Mange har oplevet at gå til psykolog, hvor det “mest bare var snak”, men hos Det Sunde Sind gør vi os umage for, at terapien bliver nærværende og konkret, så man får noget med sig, som kan bruges i hverdagen. Det er vigtigt at terapien bliver en gensidig udveksling mellem to mennesker, i stedet for at psykologen bare sidder og lytter.
Psykolog København
Psykolog Østerbro